16 février 2025
Protéger ses yeux est essentiel ! Neige ultra-réfléchissante, rayons UV, vent glacial… autant de dangers pour votre vision. Masques, lunettes haute protection ou lentilles : découvrez comment bien choisir votre équipement optique pour profiter des sports d’hiver
Les sports d’hiver, comme le ski, le snowboard ou les randonnées en montagne, promettent des sensations fortes et des paysages à couper le souffle. Mais derrière cette beauté hivernale se cachent des risques pour vos yeux. Froid, rayons UV et neige ultra-réfléchissante peuvent les mettre à rude épreuve. Pour profiter de la saison en toute sécurité, il est essentiel d’adopter le bon équipement optique.
La neige reflète jusqu’à 80 % des rayons UV – soit bien plus que le sable ou l’eau. Cela signifie que vos yeux reçoivent une double dose de lumière, par le ciel et par le sol ! Résultat : une surexposition qui peut provoquer une photokératite, une sorte de coup de soleil... pour les yeux.
"Une exposition prolongée aux UV peut provoquer une photokératite ou même des dégâts à long terme comme des cataractes précoces", rappelle l'ASNAV (Association Nationale pour l'Amélioration de la Vue).
Et ce n’est pas tout : vent glacial, air sec et particules de neige peuvent aussi irriter ou assécher les yeux, tout en réduisant la visibilité. Moins on voit bien, plus le risque de chute augmente.
Il existe plusieurs solutions optiques adaptées à la montagne. Voici un petit guide pratique selon vos besoins :
Idéal pour le ski ou le snowboard, il offre :
Une protection intégrale contre les UV et la réverbération ;
Une barrière efficace contre le vent et les projections ;
Une vision nette, grâce à des verres anti-buée, polarisés ou photochromiques.
Par temps couvert, privilégiez des verres jaunes ou orangés pour améliorer les contrastes.
En plein soleil, optez pour des verres foncés ou miroir pour limiter l’éblouissement.
Pour les balades ou les raquettes, des lunettes de catégorie 3 ou 4 sont recommandées. Choisissez-les enveloppantes pour bloquer la lumière sur les côtés.
À noter : les lunettes de catégorie 4 ne sont pas autorisées à la conduite.
Si vous portez des lentilles :
Préférez des modèles jetables journaliers ou enrichis en agents hydratants ;
Associez-les à un masque ou des lunettes, car les lentilles ne protègent pas des UV.
Près de 20 % des blessures liées aux sports d’hiver touchent les yeux (source : American Academy of Ophthalmology).
Un bon équipement optique peut réduire jusqu’à 80 % le risque de blessure oculaire
.
Vérifiez toujours la présence du marquage CE sur vos lunettes ou masques : c’est le gage d’une protection conforme aux normes européennes.
Évitez les modèles bon marché sans certification : ils peuvent laisser passer les UV tout en fonçant votre champ de vision, ce qui dilate la pupille… et augmente le risque !
L’équipement optique pour les sports d’hiver, ce n’est pas un luxe : c’est une protection indispensable pour vos yeux. Avant votre prochaine sortie en montagne, prenez le temps de consulter un opticien C’Evidentia pour choisir la solution la plus adaptée à vos activités… et à votre confort visuel.
Lisa Dalby
Responsable Produits Optiques - Opticienne Diplômée
