20 février 2025
En hiver, la neige reflète jusqu'à 80 % des UV, exposant nos yeux à une forte réverbération. Fatigue, éblouissement, risques oculaires… Découvrez comment protéger efficacement votre vision !
Quand on pense à la réverbération du soleil, on imagine souvent une plage en été ou un sommet ensoleillé. Pourtant, en hiver aussi, la lumière peut être intense, surtout lorsqu’elle se reflète sur la neige. Cette réverbération hivernale peut avoir un véritable impact sur nos yeux. Voici comment la comprendre et s’en protéger efficacement.
En hiver, la neige et la glace jouent le rôle de miroir : elles renvoient jusqu’à 80 % des rayons ultraviolets (UV) émis par le soleil. En altitude, ce phénomène est encore plus fort, car l’atmosphère y filtre moins les UV. Résultat : nos yeux sont exposés à une lumière plus vive et plus agressive.
Une forte réverbération peut entraîner plusieurs désagréments, voire des troubles oculaires :
Éblouissement et gêne visuelle
La lumière intense peut rendre la vision floue et fatiguer les yeux. C’est souvent désagréable et cela complique les activités comme la conduite ou le ski.
Fatigue oculaire
Nos yeux travaillent plus pour s’adapter à cette luminosité accrue. Résultat : une sensation de tiraillement ou de picotement après quelques heures dehors.
Photokératite
C’est une brûlure de la cornée due aux UV, un peu comme un coup de soleil... mais pour les yeux ! Elle peut provoquer des douleurs, une rougeur, une forte sensibilité à la lumière et un larmoiement.
Effets à long terme
Une exposition prolongée aux UV sans protection peut augmenter le risque de cataracte ou de DMLA (dégénérescence maculaire liée à l’âge), une maladie qui affecte la vision centrale.
Selon l’Organisation mondiale de la santé, jusqu’à 20 % des cas de cataractes seraient liés à une exposition excessive aux rayons UV.
Heureusement, il existe des gestes simples pour prévenir ces risques :
Misez sur de bonnes lunettes de soleil
Choisissez des verres qui filtrent 100 % des UV, avec une protection de catégorie 3 ou 4. Les modèles enveloppants ou dotés de coques latérales sont idéaux pour bloquer les rayons qui arrivent de tous côtés.
Optez pour un masque de ski
En montagne, un bon masque protège non seulement des UV mais aussi du vent, du froid et de la neige. Il améliore aussi la visibilité en cas de brouillard ou de forte luminosité.
N’oubliez pas les enfants
Leurs yeux sont plus sensibles à la lumière. Assurez-vous qu’ils portent eux aussi des lunettes ou un masque bien adaptés à leur visage.
Hydratez vos yeux
Le froid et le vent favorisent la sécheresse oculaire. Des larmes artificielles ou un collyre hydratant peuvent soulager et protéger les yeux tout au long de la journée.
La réverbération en hiver est un phénomène naturel, mais elle n’est pas sans danger pour nos yeux. Avec des lunettes adaptées, un peu de prévention et les bons réflexes, vous pouvez profiter pleinement de vos activités hivernales, en toute sécurité. Et pour un accompagnement personnalisé, n’hésitez pas à consulter un professionnel de santé C’Evidentia. Vous y trouverez aussi des lunettes et masques de qualité, à prix avantageux.
Emeric Lefevre
Responsable Santé Visuelle
